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ライザップが進める食事メニューはリバウンドを起こすという評判が?

      2016/09/14

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ここのところ、ライザップの話題がいろんなところで出てくるわけですが、これは当然

と言えば当然で、あれだけ多くのCMを流しておけば、いろんな方向から話題になるわけ

でネット上ではいろいろな指摘があったりします。が、その内容はあまりよくない物が最

近多くその中でも、CMに出演していた赤井秀和や香取慎吾のリバウンドであったり食事メ

ニューがどうとかで、ライザップのダイエット法に疑問を呈するものが多いのですが、ラ

イザップが進めている食事メニューとはどんなものなんでしょうか?

 

とにかく「糖質」を制限する食事メニュー

 

ライザップの基本方針として、糖質を制限した食事メニューが上げられます。

その方法として、

「炭水化物を摂取せず、タンパク質の摂取をメインにし、脂肪は控える」

というもので、これが糖質を制限するというやり方になります。

この方法だとごはんを食べることができませんし、パスタを食べることもできません。

ライザップでは、「人間は炭水化物、脂肪、タンパク質をエネルギーにしていて、通常

は炭水化物をエネルギーの元にして生活している。炭水化物を取らなくなると、脂肪

をエネルギーの原料にして燃やしはじめるので、脂肪を燃やしやすい体に変化する」

という事だそうです。

そして食事ルールとして、何も食べないというのと1日600kcal以下の摂取量にしてはいけ

ないというルールがあります。この、600kal以下というのは、病院での食事で手術後の患

者用のカロリー制限なので通常の人がこれを行うと生命の危険があるようです。

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ではどのような食事を取ればよいのか?

 

糖質を制限した食事という事で、ではどういった食べ物ならいいのか?

豆腐の味噌汁、さんまの生姜煮、ゆでたほうれん草、海草ミックスサラダ、かつおの刺身

チーズ、豆腐、えのきたけ、ササミ、ウィンナー、ブロッコリー、鮭の塩焼き、きんぴら

ごぼう、野菜蒸し、納豆など。

意外なところではコーラもいいようです。ただし、上に書いたものはどんなものでもいいと

いうわけではなく、メーカーの加工のしかたや内容物によりよかったりダメだったりするも

のもあるそうなので、このあたりはライザップのトレーナーから指導を受けた上でこういった

食べ物を摂取するようです。そしてこういった内容のモノを2か月の間トレーニングとともに

行っていき、最終的に「痩せる」状態にもっていくというのです。

 

まとめとして

たしかに理論的な感じもしますし、しっかりと実践すれば痩せるのかなというふうにも思えるの

ですが、ただ痩せた後は通常はやはり食事は元に戻ってしまうでしょうから、そうすると・・・

やはりリバウンドしてしまうのかなという印象ではあります。それと、2か月での効果というのは

期間としては短いのではとも思いました。ただ、短期間で痩せることは痩せるのでしょうから、

短期間の後を考えた上でのことなら、ライザップのダイエット法を実践するのも一つの方法なのかも

しれません。

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